Zoals je wellicht weet, resulteert stress in een verhoogde ademhaling, hartslag en bloeddruk en kost dit ons lichaam veel energie. In onderstaande afbeelding wordt er een versimpelde weergave gegeven van de energiebronnen van het lichaam bij een oplopende hartslagfrequentie. In …
Stress leidt tot vermoeidheid, dit zal voor de meeste mensen geen verrassing zijn. Vermoeidheid is vaak een van de eerste signalen van het lichaam wanneer er langdurig veel stress, angsten of spanningen ervaren worden. Het lichaam komt in de ‘vecht-of-vluchtreactie’ …
Advies van Yunify Academy: kies er bewust voor om positieve emoties te ervaren om je performance een boost te geven. Kun je met een experiment dat vijf minuten per dag kost je focus verleggen van een halfleeg naar een halfvol …
Advies van Yunify Academy: hard werken en het leveren van topprestaties is alleen mogelijk als je bewust investeert in herstelactiviteiten. Je lichaam en brein continu in de actiestand: niet handig, juist als je in hoge mate betrokken (‘engaged’) bent bij …
Iedereen gaat anders om met stress, spanningen, gebeurtenissen of problemen. Zo kan de een slecht omgaan met veranderingen op het werk, terwijl de ander zich nergens wat van aan lijkt te trekken. Stress is niet altijd slecht, in sommige situaties …
De invloed van stress op ons lichaam is groot. Stress zorgt ervoor dat we in de ‘vecht-en-vlucht stand’ komen. Die is nodig wanneer er gevaar dreigt, maar blijven we daarin ‘hangen’ dan heeft dat vervelende gevolgen. Stress veroorzaak dan mentale- …
Stress heeft een grote invloed op ons lichaam. Door stress komt ons lichaam in de ‘vecht-en-vlucht stand’. Dat is natuurlijk handig wanneer gevaar dreigt. Wanneer we in deze stand blijven ‘hangen’ dan ervaren we echter de nadelige gevolgen van stress. …
Waarom ervaren we stress en vermoeidheid? En wat kunnen we er tegen doen? Nikki Kikken, bewegingswetenschapper en psycholoog bij PHI, schreef onlangs een artikel op ‘Gezondheidsnet’ over stress en vermoeidheid. Iedereen heeft er wel eens mee te maken: ‘stress’. Een drukke …
Nog geen lid? Registreer nu
Are you a member? Login now